Những món ăn dễ làm chữa rong huyết hiệu quả

Khi bị rong kinh, rong huyết, bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, các chị em có thể cải thiện tình trạng này nhờ vào chế độ ăn uống khoa học. Bài viết sau đây tổng hợp những món ăn dễ làm chữa rong huyết hiệu quả để chị em có thể tham khảo và thực hiện.

Gợi ý những món ăn chữa rong huyết hiệu quả, dễ thực hiện

Rong kinh, rong huyết là tình trạng thời gian hành kinh của kéo dài trên 7 ngày. Hiện tượng này gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của chị em, dẫn tới thiếu máu, khiến cơ thể khó chịu, mệt mỏi, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm.  

Đặc biệt rong kinh rong huyết còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý phụ khoa nguy hiểm, có thể gây biến chứng ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. 

Để cải thiện tình trạng rong kinh rong huyết, điều hòa kinh nguyệt, các chị em có thể áp dụng một số món ăn chữa rong huyết sau đây:

Gà tiềm bài Tứ quân

Chuẩn bị: Thịt gà 100 – 150g (nên chọn gà ác). Nhân sâm, bạch truật, hoàng kỳ, phục linh, mộc nhĩ, hạt sen mỗi vị 20g. Thán khương 10g

Cách làm: Làm sạch thịt gà, xát muối hạt, giấm trắng và rượu bên ngoài để hết hôi tanh, rồi rửa lại. Các vị thuốc bắc cũng nên rửa sạch qua với nước. Đặt thịt gà và các vị thuốc bắc vào trong nồi đất, đổ thêm khoảng nửa lít nước. Nêm nếm cho vừa ăn rồi đậy kín nắp vung nồi, hầm khoảng 1 tiếng với lửa vừa phải.

Thịt dê hầm câu kỷ tử

Chuẩn bị: Thịt dê 300g, câu kỷ tử 30g, nấm hương 30g, gừng, hành, gia vị.

Cách làm: Thịt dê rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, gừng làm sạch, đập dập, thái nhỏ. Nấm hương ngâm nở ra rồi rửa sạch. Hành rửa sạch thái nhỏ.

Cho thịt dê, nấm hương, câu kỷ tử và gừng vào nồi, đổ 1 lít nước. Khi nước sôi thì nêm gia vị cho vừa ăn rồi đun vừa lửa đến khi thịt dê mềm thì rắc thêm hành.

Chị em nên ăn món ăn chữa rong huyết này mỗi ngày 1 lần, trong 10 ngày liên tục.

Ăn gì chữa rong kinh? Chân giò tiềm bài Tứ vật

Chuẩn bị: Thịt chân giò 150g. Thục địa, đương quy, xuyên khung, bạch thược mỗi vị 20g. Ngó sen 50g. Mộc nhĩ 30g. Tam thất bắc 20g (thêm vào nếu rong huyết kèm đau bụng kinh)

Cách làm: Đặt nồi đất lên bếp, đổ 1 lít nước vào và cho các vị thuốc bắc chuẩn bị vào. Đun cho đến khi nước trong nồi sôi và chuyển màu nâu đỏ thì đặt chân giò vào hầm chung với thuốc bắc. Cho thêm gia vị vừa ăn. Hầm đến khi thịt mềm, dùng đũa xiên qua được là có thể dùng.

Ăn trong 5 ngày, mỗi ngày ăn 1 lần để giúp bổ huyết, điều kinh.

Rong kinh nên ăn gì? Củ sen hầm thịt lợn nạc

Chuẩn bị: Để thực hiện món ăn chữa rong huyết này, chị em cần chuẩn bị củ sen 250 gram và thịt lợn nạc 100 gram.

Cách làm: Thịt lợn rửa sạch, cắt miếng rồi cho vào nồi áp suất để nấu khoảng 15 phút. Thịt chín thì tắt bếp và để như vậy trong 30 phút.

Củ sen gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng tròn. Sau 30 phút thì mở nắp nồi áp suất cho củ sen vào nấu với thịt lợn, nêm thêm gia vị cho vừa ăn. Sau đó hầm thêm 15 phút nữa là được.

Cá trê hầm ngải cứu

Chuẩn bị: Cá trê 300g, bột đậu đen 120g, lá ngải cứu 100g, hồng hoa 12g, trần bì 6g.

Cách làm: Cá trê làm sạch rồi cho vào nồi với bột đậu đen. Ngải cứu, hồng hoa, trần bì thì bỏ vào trong một túi vải mỏng và đặt trong nồi cùng với cá trê. Thêm nước vào đầy mặt cá, đun sôi thì hạ nhỏ lửa, đến khi cà mềm thì tắt bếp. Bỏ túi đựng thuốc bắc ra ngoài, chia cá ra làm 3 phần ăn trong ngày. Ăn món này khoảng 2 tuần trước khi hành kinh.

Cháo hạt sen, vải, táo đỏ

Chuẩn bị: Hạt sen 70g, gạo tẻ 50g, long vải 40g, táo đỏ 20g

Cách làm: Cho gạo đã vo và hạt sen đã bóc vỏ, bỏ tim sen vào nồi để nấu cháo. Khi cháo chín thì cho long vải và táo đỏ vào đun tiếp 30 phút nữa. Mỗi ngày nên ăn món này 2 lần và ăn trong 5 ngày để bồi bổ khí huyết, cải thiện rong kinh.

Chè đậu xanh, đường trắng

Chuẩn bị: 200g đậu xanh, đường trắng.

Cách làm: Đậu xanh vo sạch, xát vỏ rồi nấu chín nhừ, cho thêm đường theo độ ngọt tùy thích. Các chị em ăn món này trong 10 ngày, trước khi có kinh lần tiếp theo.

Cháo đậu đen, ngó sen

Chuẩn bị: Để thực hiện món ăn chữa rong huyết này, chị em cần chuẩn bị 50g đậu đen, 40g ngó sen, 20g nấm mèo đen

Cách làm: Ngó sen rửa sạch cắt miếng vừa ăn, nấm mèo ngâm nước cho nở rồi rửa sạch Cho đậu đen, ngó sen và nấm mèo vào nồi với 800ml nước đun đến khi nhừ mềm là ăn được.

Lưu ý khi bị rong kinh rong huyết

• Các chị em nếu bị rong kinh rong huyết có thể tham khảo những món ăn chữa rong huyết, thực phẩm cầm máu rong kinh ở trên để bồi bổ cơ thể, hạn chế rong kinh.
• Trong thực đơn hằng ngày, chị em nên ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu từ nhiều loại thực phẩm khác nhau, nhằm giúp nội tiết tố hoạt động ổn định, duy trì cân nặng vừa phải, tránh rối loạn kinh nguyệt.
• Chị em bị rong kinh nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt để tránh thiếu máu như là: thịt bò, gan, lòng đỏ trứng, các loại hạt đậu, sò, trai…
• Hạn chế ăn những thực phẩm có tính hàn, lạnh, như cam, bưởi, vì có thể gây loãng máu, kéo dài thời gian hành kinh.
• Tuyệt đối không sử dụng cà phê, thuốc lá, rượu bia có thể khiến tình trạng rong kinh nặng hơn.
• Xây dựng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tập thể thao đều đặn, giữ tâm lý thoải mái.
• Nếu áp dụng các món ăn chữa rong huyết sau một thời gian vẫn không thấy cải thiện thì chị em nên đi khám để được điều trị hiệu quả.

Hy vọng chia sẻ về những món ăn chữa rong huyết hiệu quả trên đây sẽ hữu ích với chị em. Nếu còn gì thắc mắc, gọi ngay đến Hotline: 037.569.2838 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ.