Bà bầu ăn gì để nhanh có tim thai?

Bà bầu ăn gì để nhanh có tim thai là điều băn khoăn của nhiều người. Nhịp tim của thai nhi là một trong những dấu hiệu để mẹ bầu biết được con mình có đang phát triển khỏe mạnh hay không. Tim thai càng yếu thì tỷ lệ sảy thai càng cao. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này ngay trong bài viết sau đây để biết làm thế nào để nhanh có tim thai.

Tim thai bình thường là như thế nào và làm thế nào để nhanh có tim thai?

Ở một người bình thường, nhịp tim trung bình khoảng 75 nhịp mỗi phút, còn đối với thai nhi thường sẽ gấp đôi. Tim thai trong thời gian này sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp máu cho sự hình thành cũng như phát triển các cơ quan, bộ phận trên cơ thể của thai nhi.

• Thông thường, vào cuối tuần thứ 5 trong thai kỳ, tim thai sẽ xuất hiện với nhịp tim dao động từ 120 – 160 nhịp/phút. Qua từng tuần tuổi, nhịp tim của thai sẽ có sự thay đổi, thường giữa thai kỳ sẽ tăng cao, sau đó dần ổn định những tháng sắp sinh.
• Thai từ 9 – 10 tuần tuổi: Nhịp tim của thai nhi vào khoảng 170 nhịp/phút.
•  Thai 14 tuần tuổi: Nhịp tim của thai nhi trung bình 150 nhịp/phút.
• Thai 20 tuần tuổi: Nhịp tim thai dần hạ thấp xuống còn 140 nhịp/phút.
• Vào những tuần cuối của thai kỳ, nhịp tim của thai trung bình thường rơi vào khoảng 130 nhịp/ phút, sau đó giảm xuống còn 75 nhịp/phút khi trẻ được sinh ra.

Tim thai được xem là yếu khi:

• Tim thai xuất hiện trễ hơn bình thường hoặc tim thai đập không rõ nhịp.
• Dựa vào từng giai đoạn thai kỳ mà số lần tim thai đập thường thấp hơn so với mức trung bình.
• Phôi thai chậm phát triển, kích thước nhỏ hơn bình thường

Tim thai yếu không chỉ đe dọa trực tiếp tính mạng thai nhi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tinh thần của thai phụ.

Tim thai yếu có thể gây dị tật bẩm sinh, dị tật tim, dị tật thần kinh ở trẻ, dẫn đến những bất thường ở nhau thai, thậm chí gây vỡ tử cung, làm thai phụ tụt huyết áp thường xuyên, nguy cơ sảy thai cao.

Bà bầu nên ăn gì để nhanh có tim thai?

Làm thế nào để nhanh có tim thai? Để dưỡng thai chưa có dấu hiệu khi có tim thai hoặc tim thai yếu thì mẹ bầu cần phải xây dựng cho bản thân mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chế độ ăn uống ra sao sẽ phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của các mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi so với tuổi thai. Nếu cần biết ăn gì để nhanh có tim thai hay ăn gì để sớm có tim thai, các mẹ bầu có thể tham khảo những thực phẩm sau đây:

Bổ sung chất đạm

Thai nhi bị yếu hoặc chậm có tim thai thì mẹ bầu nên tăng cường bổ sung nhiều thực phẩm chứa đạm như: thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu,…

Chất đạm có bản chất là protein, giúp cấu tạo nên các cơ quan trong cơ thể, bao gồm lông, tóc và móng. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung chất đạm đầy đủ để thai nhi phát triển toàn diện.

Ăn gì để có tim thai? Bổ sung chất béo

Các loại chất béo không bão hòa có nhiều trong cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá ngừ, hàu tươi sống,…

Các loại rau củ chứa omega-3 và omega-6 như: bắp cải, cải xanh, cải bó xôi, súp lơ, cải xoăn, rau bina,…

Các loại hạt chứa nhiều chất béo tốt như: hạt óc chó, hạt lanh,hạt oliu, hạt ngũ cốc, hạt đậu nành, hạt bí ngô…

Với các trường hợp không thấy tim thai, tim thai yếu việc bổ sung chất béo omega-3 và omega-6 là quan trọng trong việc hình thành hệ miễn dịch khỏe mạnh cho thai nhi.

Ăn gì để nhanh có tim thai? Bổ sung chất sắt

Các loại thực phẩm giàu sắt như: gan động vật, các loại thịt đỏ, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau xanh,…

Chất sắt là một dưỡng chất quan trọng cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi và cũng là một dưỡng chất không thể thiếu cho sức khỏe tim mạch.

Bổ sung tinh bột

Tinh bột có nhiều trong cơm, bún, phô mai, các loại khoai, bánh mì, miến… Chúng là nguồn cung cấp năng lượng không thể thiếu giúp duy trì hoạt động của cơ thể người mẹ và thai nhi.

Vitamin và khoáng chất

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu và thai nhi, vitamin D giúp xương phát triển chắc khỏe. Khi mang thai, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối, hợp lý là vô cùng quan trọng, mẹ bầu cần thực hiện một cách khoa học và nghiêm ngặt. Muốn xác định tim thai có hay chưa, khỏe hay yếu thì thai phụ cần đến thăm khám, siêu âm, xét nghiệm tại cơ sở chuyên khoa uy tín.

Hy vọng những thông tin chia sẻ về vấn đề bà bầu ăn gì để nhanh có tim thai sẽ hữu ích với bạn đọc. Mọi thắc mắc cần giải đáp, hãy gọi đến Hotline: 037.569.2838 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được tư vấn.