[Tìm hiểu] Nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam?

   Được biết chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học cũng là cách giúp nam giới tăng cường khả năng sinh lý, có bản lĩnh trong chuyện “phòng the” hơn. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam qua bài viết dưới đây. Từ đó, giúp nam giới có thể biết và lựa chọn được những thực phẩm tốt cho bản thân.

Kiến thức tổng quan về chứng yếu sinh lý ở nam giới

Trước khi chúng ta đi vào tìm hiểu vấn đề nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam. Nam giới cần trang bị đầy đủ về kiến thức yếu sinh lý dưới đây. Điều này rất cần thiết, giúp phái mạnh có thêm thông tin đúng đắn về bệnh cũng như có cách phòng tránh, thăm khám và điều trị bệnh sớm, hiệu quả, tránh biến chứng.

Khái niệm chứng bệnh yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là một nỗi đau, nỗi ám ảnh không thể nói nên lời ở nam giới. Đó chỉ tình trạng suy giảm về chức năng tình dục ở phái mạnh như: Giảm ham muốn tình dục, quan hệ đau đớn, không đạt được khoái cảm khi quan hệ, xuất tinh sớm… Hiện tình trạng yếu sinh lý ở nam được chia thành 3 cấp độ rõ ràng đó là:

3 cấp độ yêu sinh lý ở nam giới

➢ Cấp độ nhẹ: Ở cấp độ này, bệnh chưa có biểu hiện rõ ràng. Tuy nhiên, quý ông sẽ có cảm hơi mệt mỏi, suy nhược, dương vật đôi khi khó cương cứng hơn bình thường.

➢ Cấp độ trung bình: Lúc này, người bệnh đã có một số biểu hiện như: Cậu nhỏ khó cương cứng, thời gian cương cứng ngắn và nhanh xuất tinh hơn bình thường, suy giảm ham muốn tình dục. 

➢ Cấp độ nặng: Với cấp độ này bệnh gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì nam giới không còn ham muốn tình dục, dương vật không thể cương cứng nên không thể quan hệ. Điều này, khiến chức năng sinh lý không còn, thậm chí gây vô sinh.

Nguyên nhân và dấu hiệu gây yếu sinh lý ở nam giới

Để có được đáp án cụ thể cho vấn đề ăn gì để tăng cường sinh lý nam. Phái mạnh cần nắm rõ được những nguyên nhân gây bệnh cũng như dấu hiệu bệnh. Qua đó, nam giới có thể phát hiện bệnh sớm, chủ động khám chữa bệnh ngay.

➢ Hiện có nhiều nguyên nhân, yếu tố tác động gây yếu sinh lý như: Tuổi tác (tuổi càng lớn chức năng ham muốn càng suy giảm); Mắc các bệnh chuyển hóa như béo phì, huyết áp, tiểu đường, máu nhiễm mỡ hoặc mắc các bệnh lý nam khoa khác; đã từng làm phẫu thuật tại những đơn vị kém chất lượng; quá lạm dụng vào thuốc kháng sinh, thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, hạ huyết áp.

➢ Bên cạnh đó, chế độ sinh hoạt không lành mạnh, không điều độ; Chế độ ăn uống bất khoa học, dinh dưỡng nghèo nàn; Tình trạng tâm lý áp lực, căng thẳng, stress kéo dài, thủ dâm quá độ; vệ sinh vùng kín không sạch tạo điều kiện cho những tác nhân có hại gây viêm nhiễm… Đó đều là những nguyên nhân gây nên chứng yếu sinh lý ở nam giới.

➢ Với dấu hiệu bệnh, không phải tất cả nam giới mắc chứng yếu sinh lý đều có những biểu hiện hay triệu chứng giống nhau. Bởi triệu chứng bệnh xuất hiện nó còn tùy thuộc vào từng giai đoạn, từng cơ địa, từng tình trạng sức khỏe người bệnh. Nhưng thông thường sẽ có một số dấu hiệu nhận biết điển hình như: Rối loạn cương dương, thời gian cương dương ngắn, xuất tinh sớm, đau khi quan hệ, suy giảm ham muốn tình dục, không cảm thấy thỏa mãn sau quan hệ, nặng hơn là không còn ham muốn tình dục… 

➢ Vậy khi thấy bản thân có những dấu hiệu bệnh nêu trên, nam giới cần chủ động tìm đến phòng khám chuyên khoa. Để được bác sĩ kinh nghiệm thăm khám, xét nghiệm, chẩn đoán đúng tình trạng bệnh. Sau đó, có phác đồ điều trị bệnh phù hợp, an toàn, hiệu quả, ngăn ngừa được biến chứng nguy hại xảy ra đối với tâm lý, sức khỏe, đời sống tình dục và khả năng sinh sản nam giới.

** Xem thêm: Tìm hiểu 3 loại thuốc tăng cường sinh lý nam hiệu quả

[Tìm hiểu] Nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam?

Một điều cần lưu ý rằng với trường hợp nam giới bị chứng yếu sinh lý ở cấp độ nhẹ, có thể áp dụng xây dựng một chế độ ăn hợp lý khoa học, đầy đủ dưỡng chất cần thiết sẽ giúp để cải thiện tình trạng này. Nhưng với trường hợp nam giới bị yếu sinh lý ở cấp độ trung bình đến nặng, thì bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm tốt giúp tăng cường sinh lý. Phái mạnh cần thăm khám để áp dụng thêm những phương pháp điều trị bổ trợ chuyên sâu khác, mới mang lại hiệu quả tối ưu.

Về vấn đề nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam, thì dưới đây sẽ giúp liệt kê một số thực phẩm tốt, giúp tăng cường sinh lý nam cần bổ sung. Qua đó, cánh mày râu có thể tham khảo để thêm vào thực đơn ăn hàng ngày. Cụ thể:

Nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam?

Giá đỗ – hành tây

Đây là hai loại rau củ chứa rất nhiều các khoáng chất, vitamin cần thiết cho nam giới đang bị yếu sinh lý. Cụ thể, trong giá đỗ có chứa chất kẽm giúp thúc đẩy tăng sinh testosterone. Trong hành tây lại giàu vitamin B12, chất này giúp tổng hợp DNA tham gia vào các hoạt động sản xuất tinh trùng. Nên khi 2 yếu tố này kết hợp lại sẽ giúp nam giới tăng ham muốn sinh lý, tăng độ hưng phấn.

Bông cải xanh (súp lơ)

Bông cải xanh với nhiều công dụng bất ngờ trong việc hỗ trợ cải thiện nhiều loại bệnh trong đó có suy giảm chức năng sinh lý. Thế nên, nếu bạn không biết nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam. Vậy hãy thêm bông cải xanh vào thực đơn ăn hàng ngày. Vì trong bông cải xanh có chứa nhiều vitamin C, kali, beta carotene… đây đều là những khoáng chất rất tốt hỗ trợ ngăn ngừa ung thư. Thêm đó, còn có Acid folic giúp tinh trùng nam giới phát triển tốt cả về chất và số lượng.

Rau cần tây 

Theo nghiên cứu đã chỉ ra trong cần tây có chứa nhiều kali, mangan, vitamin B, sắt… Những chất này không chỉ giúp bồi bổ sức khỏe, hơn thế còn giúp tăng cường đề kháng, cải thiện tốt về chức năng sinh lý nam. Thế nên, với những nam giới bị yếu sinh lý nhẹ, có bổ sung nhiều cần tây vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Sẽ giúp cơ thể được bổ sung lượng lớn testosterone làm tăng nhu cầu tình dục hơn so với người bình thường.

Gừng tươi

 Ăn gì để tăng cường sinh lý nam vậy bạn hãy thử thêm gừng vào thức uống hoặc chế biến thành món ăn. Bạn sẽ nhận thấy chức năng sinh lý của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt. Bởi trong gừng có tính ấm nóng nên ngoài công dụng giải cảm, sốt, gừng còn giúp làm giãn mao mạch, tăng cường lưu thông dưỡng chất, hỗ trợ tuần hoàn máu. Từ đó, khiến lượng máu đổ về dương vật đều và nhiều, nên giúp tăng sinh lý nam.

Chuối

Trong chuối có nhiều các thành phần tốt như: Khoáng chất magie, mangan, kẽm…. Đây là những chất có hỗ trợ rất tốt cho việc cải thiện tinh trùng yếu, tăng mức linh động của tinh trùng, tăng kích thích hưng phấn, ham muốn… Do đó, chuối được biết đến là thực phẩm tăng cường sinh lý mà nam giới nên cần bổ sung.

Hàu

Nam giới bị yếu sinh lý nhẹ và đang băn khoăn chưa biết nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam. Vậy thì hàu chính là “thần dược” nam giới cần và nên bổ sung ngay. Bởi trong hàu có chứa lượng kẽm vô cùng dồi dào, chất kẽm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra, làm tăng cường testosterone trong máu. Bên cạnh đó, trong hàu còn có arginine giúp làm giãn cơ, tăng khả năng lưu thông máu, kích thích dương vật cương cứng tốt hơn.

Như vậy, đó là những thông tin nam giới cần biết về vấn đề nên ăn gì để tăng cường sinh lý nam. Qua đó, cánh mày râu có thể tìm chọn các loại thực phẩm tốt, phù hợp để cải thiện chất lượng đời sống tình dục, tăng ham muốn giúp cuộc “yêu” trở nên mỹ mãn, trọn vẹn.

Nếu nam giới còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến chứng bệnh yếu sinh lý. Vậy hãy nhấc máy lên và gọi ngay đến Hotline: 037.569.2838 hoặc nhấp vào khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được các chuyên viên giàu kinh nghiệm tại Phòng Khám Đa Khoa Việt Hải tư vấn tường tận hơn.