Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì?

Yếu sinh lý không chỉ làm cho nam giới bị giảm sút phong độ phái mạnh mà còn khiến họ cảm thấy tự ti với đối phương. Theo các bác sĩ chuyên khoa, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với khả năng sinh lý nam giới. Vậy khi nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì?

Bác sĩ tư vấn: Người bị yếu sinh lý nên ăn gì?

Đối với bệnh yếu sinh lý ở nam giới, ngoài việc điều trị theo chỉ định bác sĩ và thực hiện các bài tập tăng cường thể lực thì cũng cần chú ý đến vấn đề dinh dưỡng hàng ngày. Do đó, người yếu sinh lý nên ăn gì là thắc mắc của nhiều cặp vợ chồng.  

Theo các bác sĩ chuyên khoa, để nâng cao khả năng sinh lý và duy trì đời sống chăn gối, nam giới bị yếu sinh lý nên thường xuyên ăn những thực phẩm sau đây:

Hàu

Đây là cái tên luôn nằm đầu tiên trong danh sách nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì. Hàu chứa nhiều kẽm rất tốt cho nam giới, làm giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến, làm tăng số lượng tinh trùng trong tinh dịch.

Quả chuối

Chuối chứa rất nhiều vitamin B tổng hợp, ka-li, enzyme bromelain, sắt và magie có tác dụng trong việc tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Cá

Cá cũng là một trong những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam, bổ thận sinh tinh. Trong cá chứa chất béo chưa bão hòa Omega 3 tốt cho tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch, giảm mỡ máu, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và giảm đau do viêm khớp.

Ngoài ra, vitamin D có trong cá còn ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, cao huyết áp, còi xương.

Dưa hấu

Nếu không biết yếu sinh lý nên ăn gì thì nên ăn nhiều dưa hấu. Vì dưa hấu có chứa rất nhiều citrulline, giúp làm giãn mạch máu và tăng ham muốn tình dục của nam giới, ăn nhiều dưa hấu còn giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì để “khỏe”? Hải sản và thịt đỏ

Hải sản như ngao, cua, tôm… và các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn,… cũng là món ăn giúp tăng cường sinh lý đàn ông bởi chúng chứa rất nhiều chất kẽm,

Trứng cút

Loại trứng này tuy có kích thước nhỏ nhưng hàm lượng vitamin A nhiều gấp 2,5 lần trứng gà; lượng vitamin B1 và B2 cũng nhiều hơn trứng gà tới 2,2 lần; lượng canxi, phốt pho cao gấp 5 lần so với trứng gà. Trứng cút được chứng minh là loại thực phẩm có tác dụng làm tăng cường sinh lý cho đàn ông.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa rất nhiều Vitamin C, beta-carotene, kali và hỗn hợp thực vật có tác dụng chống ung thư.

Ngoài ra, ăn nhiều súp lơ xanh còn giảm homocysteine và chất axit amino. Đây là những chất dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ, giúp thúc đẩy lượng nội tiết tố nam, gia tăng ham muốn tình dục và nâng cao sức khỏe.

Quả bơ

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn bơ vì nó chứa rất nhiều chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch, động mạch, đồng thời tăng cường lưu thông máu.

Nam giới bị bệnh về tim sẽ có nguy cơ mắc chứng ối loạn cương dương gấp đôi người bình thường.

Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều axit folic và vitamin B, giúp cải thiện lượng tinh trùng đáng kể. Vì thế, khi băn khoăn yếu sinh lý ăn nên gì thì bạn hãy nhớ đến dâu tây.

Quả sung

Loại quả này chứa rất nhiều dinh dưỡng, nhất là các vitamin, các khoáng chất như kali, canxi, clo, sắt…

Quả sung không chỉ tốt đối với tim mạch, phòng tránh nhiều bệnh mà nó còn giúp kích thích tình dục và tăng cường sinh sản cho nam giới.

Tỏi

Muốn biết yếu sinh lý nên ăn gì thì không thể thiếu tỏi. Tỏi giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa vi khuẩn có hại xâm nhập hiệu quả. Nam giới muốn có tinh trùng khỏe, khả năng sinh lý tốt thì cũng nên ăn nhiều tỏi hơn.

Bác sĩ tư vấn: Người bị yếu sinh lý nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu thực phẩm nên ăn thì nếu muốn dứt bệnh nam giới nên kiêng tuyệt đối những loại thực phẩm dưới đây:

• Sản phẩm từ đậu nành: Ăn đậu nành, uống sữa đậu nành, ăn đậu phụ… thường xuyên dễ khiến tinh trùng của nam giới ít và yếu.
• Tránh một số loại rau thơm (rau răm, bạc bà): Bởi vì chất lượng tinh trùng của nam giới bị biến đổi khi sử dụng các loại rau này.
• Nội tạng của động vật (gan, lòng, phổi, dạ dày…): Thành phần của nội tạng động vật chứa nhiều chất cấm làm suy giảm ham muốn tình dục, khiến nam giới mất hứng khi yêu.
• Đồ ăn quá mặn: Ăn quá mặn khiến nồng độ huyết áp của cơ thể của nam giới tăng cao, từ đó gây suy giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý, thậm chí bất lực.
• Thực phẩm cay nóng: Người bị yếu sinh lý không nên sử dụng các loại thực phẩm có tính cay nóng như ớt, tiêu, quế,…
• Đồng thời, nam giới yếu sinh lý cũng không nên dùng các chất kích thích, đồ uống chứa cồn như rượu, bia, thuốc lá…

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề nam giới yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng gì, hy vọng bài viết này sẽ giúp các nam giới có chế độ ăn uống hợp lý để không còn nỗi ám ảnh yếu sinh lý. Nếu còn gì thắc mắc, hãy gọi ngay đến Hotline: 037.569.2838 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ miễn phí.