Top các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Yếu sinh lý, rối loạn cương dương,… là vấn đề thường gặp ở nam giới. Điều này đã khiến cho đời sống chăn gối bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng thì top các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả cũng được nhiều người quan tâm. Bài viết sau xin liệt kê những thực phẩm tăng sinh lý lý tưởng nhất.

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý ở phái mạnh được hiểu là tình trạng nam giới khó cương cứng hoặc dương vật không cương cứng hết cả quá trình quan hệ tình dục nên khiến cả hai không thể đạt được khoái cảm khi giao hợp. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm ham muốn tình dục và không còn hứng thú với chuyện chăn gối.

Nguyên nhân khiến nam giới bị yếu sinh lý được xác định là do:

Yếu sinh lý là gì?

– Nam giới bị giảm hay thiếu hụt hormone testosterone.

– Bị suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương kéo dài.

– Yếu tố tuổi tác.

– Nam giới bị stress, hội chứng lo âu.

– Bị mắc những bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch.

– Thường xuyên sử dụng một số loại thuốc như thuốc huyết áp, chống trầm cảm, tim mạch. Hoặc nam giới có chế độ ăn uống không khoa học cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý.

Lý do nam giới nên bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam

Từ tuổi 30 trở đi, nồng độ hormone sinh dục nam sẽ bắt đầu suy giảm, dẫn đến sức khỏe sinh lý cũng giảm. Do đó, các quý ông rất dễ đối mặt với tình trạng “hờ hững” khi quan hệ hoặc “trên bảo, dưới không nghe”.

Vì vậy, việc bổ sung các thực phẩm bổ sung tăng cường sinh lý nam rất cần thiết. Bởi các thực phẩm này sẽ giúp:

>>> Xem thêm: Những cách chữa yếu sinh lý hiệu quả

Top các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất hiện nay

Việc cải thiện yếu sinh lý bằng thực phẩm đã không còn xa lạ. Do đó, nếu nam giới đang gặp phải vấn đề này, hãy sử dụng những thực phẩm được liệt kê dưới đây:

Gừng

Gừng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện đời sống tình dục cho nam giới nhờ làm giãn mạch máu để dưỡng chất dễ dàng lưu thông trong cơ thể. Vì thế, nam giới nên bổ sung gừng trong mỗi bữa ăn để khắc phục hiện tượng “xìu” nhanh, cương khó.

Hải sản

Đứng đầu trong danh sách các loại hải sản tráng dương bổ thận tốt cho nam giới phải nhắc đến là hàu. Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể ăn cá hồi hay cá trích để cải thiện chức năng sinh lý.

Thịt bò

Một trong những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất đó là thịt bò. Trong thực phẩm này chứa nhiều kẽm và đây là chất giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các gốc tự do giúp bảo vệ tinh trùng. Hơn nữa, nguồn protein dồi dào trong thịt bò còn có công dụng gia tăng sự dẻo dai, tính bền bỉ cho nam giới khi bước vào cuộc “yêu”.

Chocolate đen

Hợp chất phenylethylamine trong chocolate đen có công dụng giải phóng endorphin giúp tăng kích thích và khoái cảm cho quý ông. Do đó, đây cũng là lựa chọn phù hợp dành cho người bị chứng yếu sinh lý.

Trứng

Trứng là thực phẩm bổ dưỡng và chứa nhiều vitamin B5, B6 giúp giảm căng thẳng, cân bằng hormone. Chính vì vậy mà đây là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho việc tăng cường sinh lý nam.

Top các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất hiện nay

Bông cải xanh

Bông cải xanh được xếp vào top các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Vì trong bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, kali, acid folic, beta – carotene,… Đây đều là những chất đóng góp vào quá trình sản xuất testosterone và sản sinh tinh trùng.

Măng tây, cần tây

Theo nghiên cứu, cần tây và măng tây rất giàu các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, B6, E, kali, mangan, canxi, protein, sắt, photpho,… đều là những chất thiết yếu hỗ trợ tăng tiết testosterone, giúp cải thiện chứng liệt dương ở nam giới.

Giá đỗ, hành tây

Nhắc đến thực phẩm tăng cường sinh lý nam, chúng ta không thể bỏ qua 2 loại rau củ này. Bởi chất kẽm chứa trong giá đỗ có vai trò thúc đẩy tăng sinh testosterone. Còn hành tây giàu vitamin B12 giúp tổng hợp DNA tham gia vào hoạt động sản xuất tinh trùng. Hai loại thực phẩm này kết hợp sẽ giúp tăng cường sinh lực và tăng ham muốn tình dục cho phái mạnh.

Quả sung, trái cây họ cam chanh

Thực phẩm này giúp cuộc vui trở nên thăng hoa và kéo dài lâu hơn. Vì các loại quả này chứa nhiều loại vitamin, acid folic, chất chống oxy hóa và chất xơ. Qua đó, hỗ trợ đắc lực trong việc tăng khoái cảm cho phái mạnh mỗi khi quan hệ.

Bơ và dâu tây

Bơ và dâu tây cũng được xếp vào nhóm thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Trong bơ rất giàu chất béo không bão hòa còn dâu tây thì nhiều chất chống oxy hoá. Vậy nên, hai loại trái cây này đều có lợi cho sức khỏe tim mạch, tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ duy trì số lượng cũng chất lượng tinh trùng.

Chuối

Chất lượng tình dục của nam giới sẽ được cải thiện đáng kể nhờ những khoáng chất như kẽm, magie, mangan,… chứa nhiều trong chuối. Loại quả này nếu được sử dụng hợp lý còn hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ gây vô sinh ở nam giới.

Nam giới cần phải lưu ý rằng, nếu bị yếu sinh lý ở mức độ nhẹ hoặc trung bình thì có thể áp dụng một chế độ ăn hợp lý để cải thiện tình trạng này.

Tuy nhiên, đối với những người bị yếu sinh lý mức độ nặng, cần liên hệ đến Phòng Khám Đa Khoa Việt Hải để được thăm khám và điều trị hiệu quả. Tại đây, với đội ngũ bác sĩ giỏi, máy móc hiện đại, phương pháp khoa học sẽ giúp nam giới nhanh chóng khắc phục được tình trạng yếu sinh lý.

Nếu còn điều gì vướng mắc với top các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Nam giới hãy trao đổi với các chuyên gia qua bảng >>Tư Vấn Trực Tuyến<< hoặc gọi đến Hotline: 037.569.2838 để được đội ngũ nhân viên hỗ trợ nhanh chóng và nhiệt tình nhất.