banner2

Thai yếu nên và không nên ăn gì để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh

Xếp hạng: 0 / 5 ( 0 lượt đánh giá)

Thai yếu nên ăn gì, kiêng gì là thắc mắc của nhiều mẹ bầu khi có dấu hiệu thai yếu. Bất cứ lúc nào trong thai kỳ, mẹ bầu cũng có thể gặp phải tình huống “treo chân” trên giường do thai yếu, doạ sảy thai. Để đối phó với tình huống này, ngoài việc chú ý giữ sức khỏe, tránh vận động mạnh thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Vậy thai yếu nên và không nên ăn gì để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh?

 

Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

Thai yếu là như thế nào?

Thông thường, các mẹ bầu được chẩn đoán thai yếu khi xuất hiện những bất thường về phôi thai, phôi nhỏ, thai phát triển chậm so với tuổi thai, tim thai yếu… Chỉ khi đi khám, bác sĩ chuyên khoa sẽ phát hiện được tình trạng thai, khi thấy thai yếu sẽ có yêu cầu cụ thể như: Cho mẹ bầu uống hoặc tiêm nội tiết, đặt thuốc chống tình trạng co bóp tử cung, bổ sung thêm vitamin cùng với khoáng chất. Đồng thời, bác sĩ cũng hẹn khám lại sau 1 tuần hoặc 10 ngày để kiểm tra cụ thể hơn về sự phát triển của thai nhi.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thai yếu trong thai kỳ như:

  • Mẹ bầu bị nghén quá mức không thể ăn uống bất cứ thứ gì dẫn đến tình trạng sức khoẻ kém
  • Mẹ bầu có tiền căn bệnh về tử cung như: viêm cổ tử cung, u tử cung, tử cung co rút bất thường hoặc ung thư cổ tử cung
  • Mẹ bầu làm việc quá sức, không có chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ nghỉ ngơi hợp lý
  • Mẹ bầu mắc một số bệnh lý như suy tim, mất cân bằng nội tiết, bệnh thận mãn tính…
  • Mẹ bầu vận động mạnh, làm việc quá sức, bị té ngã gây động thai.

Thai yếu nên ăn gì để thai nhi khỏe mạnh?

Trong những lời khuyên về cách dưỡng thai yếu, bên cạnh việc nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý thì điều quan trọng hàng đầu là thay đổi chế độ ăn uống để bảo vệ thai. Vậy bà bầu bị thai yếu nên ăn gì?

Thai yếu nên ăn gì?

Chất đạm

Có nhiều trong cá, thịt, trứng, sữa, các loại đậu… giúp phát triển các tế bào mô của thai, giúp cho tuyến vú cũng như mô tử cung phát triển trong suốt thai kỳ. Mẹ bầu bị thai yếu nên ăn thêm 10 – 18gr đạm tương đương 50 – 100gr thịt cá tùy loại, 1-2 ly sữa hay 100 – 180gr đậu hũ mỗi ngày.

Thai yếu nên ăn gì? Thực phẩm giàu chất sắt

Chất sắt có nhiều trong thịt, tim, gan, cật, rau xanh và các loại hạt… giúp tăng thể tích máu, tránh thiếu máu. Bởi vì mẹ bầu bị thiếu máu sẽ làm giảm lực co bóp tử cung khi chuyển dạ, giảm lượng sắt dự trữ của trẻ trong 6 tháng đầu đời. Mẹ bầu cần bổ sung tối thiểu 15gr sắt mỗi ngày.

Canxi

Có nhiều trong sữa, trứng, rau xanh, đậu đỗ, tôm, cua, cá… giúp hệ thần kinh và đông máu của mẹ hoạt động bình thường, hình thành hệ xương, răng vững chắc cho bé. Nếu thiếu canxi mẹ bầu dễ bị chuột rút, đau nhức xương, trẻ có thể bị còi xương.

Thai yếu nên ăn gì? Axit folic (vitamin B9)

Những thực phẩm chứa Axit folic cũng nằm trong danh sách thai yếu nên ăn gì. Bởi vì chúng giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho bé, tật nứt đốt sống bào thai. Axit folic có trong các loại rau màu xanh thẫm như rau muống, súp lơ xanh, cải xanh, cải bó xôi, ngũ cốc, vừng, lạc… Ngoài ra Axit folic còn có trong thịt gia cầm, nội tạng động vật như gan, tim.

Vitamin D

Vitamin này có nhiều trong sữa, trứng, ánh nắng mặt trời. Bé cần phát triển hệ xương và hình thành mầm răng sữa ngay từ trong bào thai, do đó không chỉ bổ sung thực phẩm nhiều canxi, mẹ bầu cũng nên phơi nắng sáng mỗi ngày 10 phút hoặc đi bộ dưới nắng để tăng cường vitamin D giúp cho việc hấp thu canxi tối ưu.

Vitamin C

Giúp hỗ trợ quá trình phát triển xương sụn, cơ cũng như mạch máu cho bào thai, tạo bánh nhau bền chắc. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng. Vitamin C có nhiều trong rau xanh, trái cây tươi. Do đó, nếu thắc mắc thai yếu nên ăn trái cây gì thì mẹ bầu cần bổ sung các loại trái cây chứa vitamin C như cam, bưởi…

Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

Mẹ bầu bị thai yếu không nên ăn gì?

Ngoài vấn đề thai yếu nên ăn gì thì trong giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu cũng phải kiêng cữ những món không nên ăn để bảo vệ cho sức khỏe mẹ và bé, nhất là những loại thực phẩm có thể gây động thai như:

Thai yếu không nên ăn gì?

Thai yếu nên kiêng gì? Chất kích thích

Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, caffeine, các loại đồ uống có ga đều được khuyến cáo mẹ bầu không nên dùng khi mang thai 3 tháng đầu.

Gia vị cay nóng

Các mẹ cũng cần kiêng các gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu, tỏi, mù tạt,... Những chất này không tốt đối với sức khỏe mẹ và bé.

Những thực phẩm co bóp tử cung

Những thực phẩm như mướp đắng, rau ngót, rau răm, dứa, nhãn, đu đủ xanh, ngải cứu, chùm ngây,... đều là các thực phẩm có khả năng gây ra co bóp tử cung. Do đó, nếu thai yếu sẽ rất dễ dẫn tới tình trạng sảy thai.

Ngoài ra, các mẹ bầu bị thai yếu không nên ăn thức ăn để qua đêm, các loại củ đã mọc mầm, không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ…

Trên đây là những thông tin chia sẻ về thai yếu nên ăn gì và không nên ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Nếu còn điều gì thắc mắc, xin vui lòng gọi ngay đến Hotline 037 569 2838 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ miễn phí.

Từ khóa:

Thai yếu nên ăn gì, Thai yếu không nên ăn gì, Thai yếu nên kiêng gì, Thai yếu nên ăn trái cây gì, Thai yếu nên và không nên ăn gì để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh

Thông tin đặt hẹn

Thông tin luôn được bảo mật

Bài viết liên quan
Bao nhiêu tuần thì thai vào tử cung?

23-11-2020
Đối với những trường hợp mang thai lần đầu, chị em thường lo lắng và muốn biết...

Sau khi phá thai xong cần kiêng những gì?

14-09-2020
Để sức khỏe mau chóng hồi phục và bảo vệ khả năng sinh sản sau này, chú ý các...

Môi lớn bị sưng khi mang thai phải điều trị như thế nào

27-01-2021
Mang thai là niềm hạnh phúc lớn lao của người phụ nữ nhưng cũng gây ra khá nhiều...

Sau khi khâu tầng sinh môn bao lâu thì quan hệ bình thường được

24-02-2021
Khâu tầng sinh môn bao lâu thì quan hệ được là thắc mắc của nhiều chị em khi sinh...