Hầu hết các phái mạnh đều có chung quan điểm, thời gian “yêu” càng lâu thì càng được thỏa mãn, dễ đạt cực khoái và khiến bạn gái “chết mê chết mệt”. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau mà không phải cánh mày râu nào cũng có thể “lâm trận” được lâu. Nếu bạn đang mệt mỏi vì vấn đề này thì dừng bỏ qua bài viết hướng dẫn cách quan hệ lâu ra cho chàng dưới đây.
Lý do nam giới xuất tinh sớm
Tình trạng xuất tinh sớm luôn khiến cho phái mạnh mất đi sự tự tin và cảm thấy xấu hổ trước bạn tình. Theo bác sĩ nam khoa cho biết, nam giới bị xuất tin sớm, có thời gian “yêu” ngắn có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Nhưng phần lớn phái mạnh gặp phải tình trạng này là do:
Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới mới “nhập cuộc” đã xuất tinh
Thói quen thủ dâm quá độ hoặc xem phim sex trong thời gian dài, dẫn đến sự kích thích hưng phấn quá mạnh. Khi quan hệ thật, nam giới dễ bị kích thích, đạt khoái cảm và không thể kiểm soát được việc xuất tinh.
▶ Do một thời gian dài nam giới mới quan hệ trở lại nên tinh thần bị kích thích mạnh và dẫn đến xuất tinh sớm, chỉ mới chạm vào âm đạo đã xuất tinh.
▶ Bộ phận sinh dịch phái mạnh đang gặp các vấn đề như bị viêm quy đầu, viêm bao quy đầu, viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn…
▶ Trong những lần quan hệ, nam giới có cảm giác lo lắng, muốn nhanh chóng kết thúc cuộc yêu nên dẫn tới thời gian làm tình ngắn, xuất tinh sớm.
▶ Có không ít trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm là do mắc bệnh trầm cảm hoặc không tập trung khi giao hợp…
Các cách quan hệ lâu ra cho chàng hiệu quả
Việc quan hệ lâu không chỉ giúp nam giới thể hiện khả năng giường chiếu của mình mà còn khiến bạn gái thỏa mãn và thêm hưng phấn. Vì vậy, nếu nam giới đang gặp phải vấn đề xuất tinh sớm thì hãy tham khảo và thử áp dụng một trong những cách quan hệ lâu ra cho chàng hiệu quả sau:
Chạy bộ thường xuyên
Nếu việc xuất tinh sớm là do thể trạng của nam giới thì thường xuyên vận động và chạy bộ sẽ giúp tăng thời gian của “cuộc yêu” một cách hiệu quả. Bởi vì, khi chạy bộ đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cánh mày râu cải thiện được nhịp thở ổn định, từ đó khi quan hệ không bị mệt mỏi, dẫn tới xuất tinh sớm để kết thúc nhanh.
Hàng ngày nam giới nên dành từ 1 giờ 2 giờ đồng hồ để chạy bộ. Lưu ý, không nên chạy quá nhanh mà vừa chạy vừa luyện tập hít thở đều.
Tập động tác Kegel
Một cách quan hệ lâu ra cho chàng mà nam giới không nên bỏ qua đó chính là chăm chỉ tập động tác Kegel. Động tác này giúp tăng sức mạnh cho các cơ ở vùng hông, đùi và bộ phận sinh dục. Từ đó, phía mạnh có thể tăng cường sinh lý, kéo dài được thời gian quan hệ tình dục mà không cần dùng thuốc hỗ trợ.
Nam giới nên luyện tập bài Kegel ít nhất 2 lần/ngày và mỗi lần thực hiện 20 đến 50 cái tùy vào thể lực từng người.
Luyện tập động tác Kegel thường xuyên có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục
Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh
Để cải thiện những bất ổn về tâm sinh lý khiến cho cánh mày râu xuất tinh sớm thì việc thiết lập và duy trì một môi trường sống lành mạnh là điều hết sức cần thiết. Nam giới nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước và ngủ đủ giấc. Đặc biệt, cần tránh xa chất kích thích như: rượu, bia, nước uống có cồn… và thuốc lá. Ngoài ra, phái mạnh nên tạo nên thói quen suy nghĩ tích cực và nhanh chóng giải tỏa những căng thẳng trong công việc, cuộc sống.
Ăn các loại thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ
Ngoài việc tập luyện, xây dựng lối sống khoa học thì cách quan hệ lâu ra cho chàng tốt mà phái mạnh nên lưu ý đó chính là bổ sung những loại thực phẩm giúp kéo dài thời gian “yêu”. Việc ăn nhiều hẹ, dâu tây, cá chạch, trứng gà, mật ong, các loại rau củ… mỗi ngày sẽ giúp nam giới không phải tự ti khi mình xuất tinh sớm, thời gian lâm trận ngắn.
Học cách kiềm chế
Nam giới khi quan hệ sẽ trải qua 4 giai đoạn: kích thích, tăng dần khoái cảm, cực khoái và kết thúc bằng việc xuất tinh. Để kéo dài cuộc yêu, đầu tiên nam giới cần xác định mình đang đi tới giai đoạn nào. Sau đó, cố gắng giữ ở giai đoạn 2 thật lâu trước khi bước vào giai đoạn 3 và xuất tinh ra ngoài.
Việc tự kiềm chế khi quan hệ không hề dễ dàng đối với cánh mày râu. Tuy nhiên, đây là một cách quan hệ lâu ra cho chàng cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, nam giới hãy luyện tập nhiều để cải thiện thời gian làm tình, khiến bạn gái thỏa mãn.
Tham khảo thêm: Hình ảnh tư thế quan hệ vợ chồng đúng cách
Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ
Loại bao cao su chống xuất tinh sớm không những giúp tránh mang thai ngoài ý muốn, hạn chế lây nhiễm bệnh tình dục mà còn là giải pháp kéo dài thời gian quan hệ vô cùng hiệu quả. Trong bao cao su kéo dài thời gian quan hệ có chứa benzocaine và nhiều chất bôi trơn, có tác dụng giảm độ nhạy cảm, khiến nam giới nhập cuộc “yêu” được dài lâu hơn.
Ngoài ra, trên thị trường hiện nay có cả gel bôi trơn kéo dài thời gian quan hệ, nam giới có thể lựa chọn sử dụng.
Thay đổi tư thế quan hệ
Đây là cách quan hệ lâu ra cho chàng mà nhiều cặp đôi áp dụng phổ biến nhất. Khi gần đến cao trào, việc thay đổi tư thế làm tình sẽ giúp cánh mày râu không “nhả đạn” quá sớm.
Thay đổi tư thế khi sắp đến cao trào để kéo dài thời gian quan hệ
Bên cạnh đó, để tránh xuất tinh sớm, ngay từ đầu nam giới nên chọn tư thế phù hợp hay những tư thế mà dương vật không tiếp xúc hoàn toàn với “cô bé” như:
- Tư thế úp thìa: Nàng sẽ nằm ở phía trước, còn chàng nằm sát lưng bạn tình. Lúc này, nàng và chàng cùng nhìn về cùng một hướng. Khi nam giới đưa dương vật từ phía sau thì nàng hãy uốn cong chân lên và đẩy mông trở lại để “cậu nhỏ” có thể dễ dàng đi vào bên trong âm đạo.
- Tư thế ngồi đối mặt: Với tư thế này, nam giới sẽ rơi vào thế bị động nên không phải lo lắng bị xuất tinh sớm. Nữ giới ngồi lên đùi của chàng và chủ động đưa dương vật vào âm đạo. Trong khi đó, nam giới hãy ngồi trên mép giường hoặc trên ghế, đối mặt với bạn tình. Chị em sẽ sử dụng lực đẩy lên xuống của “cô bé”, còn nam giới kết hợp nâng mông bạn tình lên để tăng thêm sự kích thích.
- Tư thế cưỡi ngựa: Ở kiểu quan hệ này, nữ giới sẽ là người mang lại những sung sướng ngất ngây cho đấng mày râu. Chàng nằm ngửa và nàng chủ động ngồi lên trên người bạn tình. Sau đó, nhẹ nhàng đặt âm đạo vào dương vật và vận động. Nàng sử dụng lực để đẩy lên hạ xuống, mang lại sự phấn khích cho phái mạnh. Để nàng không mệt mỏi, nam giới có thể đặt tay lên hông bạn tình và hỗ trợ cơ thể lên xuống. Tư thế này sẽ giúp giảm ma sát tối đa với da thịt, làm sự kích thích cùng hưng phấn giảm đi, từ đó cuộc yêu được kéo dài hơn.
Màn dạo đầu nóng bỏng
Màn dạo đầu được xem là yếu tố cần thiết và quan trọng tạo nên bầu không khí thỏa mái, dễ chịu cho cả hai trước khi nhập cuộc yêu. Do đó, nam giới không nên nóng vội đưa dương vật vào âm đạo mà hãy khơi gợi, kích thích bạn gái bằng những cử chỉ, động tác như hôn môi, hôn ngực…
Nếu quá vội vàng “lâm trận”, máu sẽ dồn về phần dương vật đang cương lên cộng với cảm xúc dâng trào, sự kích thích dễ khiến đấng mày râu xuất tinh sớm.
Hy vọng với những chia sẻ về hướng dẫn cách quan hệ lâu ra cho chàng sẽ giúp các nam giới tự tin hơn trong mỗi lần làm tình, khiến bạn gái thích thú và đạt khoái cảm dễ dàng. Nếu còn điều gì chưa rõ, nam giới có thể liên hệ đến phòng khám Đa khoa Việt Hải theo Hotline: 037.569.2838 hoặc nhắn tin tại khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được chuyên gia y tế giải đáp tận tình.
