Bị tắc kinh nguyệt phải làm sao để có trở lại

Kinh nguyệt bất thường là tình trạng nhiều chị em nữ giới gặp phải. Nếu để kéo dài mà không có biện pháp khắc phục sẽ gây phiền toái trong cuộc sống hàng ngày và ảnh hưởng tới khả năng làm mẹ của chị em. Vậy nữ giới phải làm sao để có kinh nguyệt trở lại? Bị tắc kinh nguyệt phải làm sao để có trở lại?

Nguyên nhân gây tắc kinh nguyệt ở nữ giới

Tắc kinh là tình trạng kinh nguyệt bất thường, nghiêm trọng hơn chậm kinh. Lượng máu kinh tiết ra quá ít trong thời gian hành kinh hoặc không thấy kinh nguyệt, mất kinh nguyệt tạm thời trong vài tháng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tắc kinh ở chị em nữ giới có thể kể đến là:

Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh 

Khi chị em bước vào giai đoạn tiền mãn tính, hoạt động của buồng trứng dần suy yếu dẫn đến sự mất cân bằng của các nội tiết tố, từ đó gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Phụ nữ cho con bú

Mất kinh nguyệt sau sinh là một hiện tượng rất thường gặp, nguyên nhân là do nội tiết tố Prolactin (giúp sản xuất ra sữa) sẽ làm chậm lại chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Thời gian có kinh trở lại đối với phụ nữ sau sinh sẽ khác nhau tùy mỗi người.

Thay đổi cân nặng đột ngột

Cân nặng đột ngột thay đổi gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tâm lý cũng như chu kỳ kinh nguyệt của chị em. Điển hình là chị em rất dễ bị chậm hoặc mất kinh nguyệt nếu giảm cân quá nhanh, điều này khiến cơ thể không thích ứng kịp nên không sản xuất đủ Estrogen cần thiết cho chu kỳ kinh, dẫn đến chậm kinh, tắc kinh.

Căng thẳng kéo dài

Các hormone gây ra bởi stress, căng thẳng như Adrenaline và Cortisol làm ảnh hưởng đến vùng dưới đồi. Lúc này, chu kỳ kinh nguyệt của chị em có thể dày hơn hoặc thưa hơn, chu kỳ kinh có thể ngừng hoàn toàn hoặc những cơn đau bụng kinh trở nên tồi tệ hơn. 

Hội chứng buồng trứng đa nang

Đây là một hội chứng gây ra do tình trạng rối loạn cân bằng hormone, khiến quá trình phát triển của nang noãn bị gián đoạn. Từ đó buồng trứng của người bệnh xuất hiện nhiều nang nhỏ, không phát triển được. Lúc này, trứng không thể trưởng thành nên không xảy ra hiện tượng rụng trứng và phóng noãn, do đó không thấy xuất hiện kinh nguyệt.

Do mắc bệnh lý phụ khoa

Một số bệnh lý phụ khoa cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mất kinh, tắc kinh ở nữ giới như u xơ tử cung, polyp tử cung, viêm vùng chậu…

Rối loạn ăn uống

Rối loạn ăn uống là bệnh liên quan đến vấn đề tâm lý. Người bệnh có thể tự ép buộc mình phải ăn hoặc từ chối ăn mà không theo nhu cầu tự nhiên của cơ thể. Vì thế, người bệnh thường xuyên thay đổi đột ngột cân nặng, ảnh hưởng đến sự cân bằng của các nội tiết tố trong cơ thể, từ đó gây tắc kinh.

Ngoài ra, tắc kinh còn có thể do tác dụng phụ của thuốc, bệnh tuyến giáp, tập thể dục cường độ cao…

Tình trạng mất kinh nguyệt gây ra rất nhiều hậu quả nguy hiểm cho chị em như khó thụ thai, ảnh hưởng tới tâm lý, da nổi mụn, xỉn màu… Do đó, làm sao để có kinh nguyệt trở lại, uống gì để ra kinh nguyệt hay ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt là vấn đề được nhiều chị em quan tâm.

[Bác sĩ tư vấn] Làm sao để có kinh nguyệt trở lại?

Tùy theo nguyên nhân cũng như mức độ nghiêm trọng của tình trạng mất kinh mà chị em có thể áp dụng những cách có kinh nguyệt trở lại sau đây:

Cân bằng nội tiết tố

Lão hóa là một quy luật tất yếu của mỗi người, không thể tránh khỏi. Tuy nhiên nếu biết chủ động cân bằng nội tiết tố trong cơ thể thì các vấn đề trong giai đoạn tiền mãn kinh, bao gồm cả chậm kinh và mất kinh nguyệt sẽ được cải thiện đáng kể.

Cách có kinh nguyệt trở lại bằng giảm cân hoặc tăng cân khoa học

Sở hữu vóc dáng cân đối, quyến rũ là ước mơ của tất cả các chị em phụ nữ. Thế nhưng không phải vì vậy mà chị em nữ giới nhịn ăn hoặc ăn vô tội vạ. Thay vào đó, chị em nên điều chỉnh cân nặng một cách khoa học, đảm bảo cung cấp cho cơ thể đủ 4 nhóm chất (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất), tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây tươi, hạn chế đồ uống có cồn, chất kích thích, đồ ngọt, dầu mỡ, thức ăn nhanh… kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Hạn chế căng thẳng

Giữ cho tâm trạng thoải mái, tránh áp lực, căng thẳng cũng là vấn đề chị em cần lưu ý không băn khoăng làm sao để có kinh nguyệt trở lại.

Điều trị bệnh lý

Khi tình trạng mất kinh nguyệt kéo dài và nghi ngờ bị bệnh lý như u xơ tử cung, polyp tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang… thì các chị em cần thăm khám để được bác sĩ chẩn đoán sớm, từ đó có phương pháp điều trị hiệu quả. Tránh tình trạng để lâu dài có thể khiến tình trạng bệnh của chị em trở nên trầm trọng hơn. 

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Tập thể thao đều đặn, không thức khuya, ngủ đủ giấc, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, giải tỏa những căng thẳng, biết cách cân bằng cuộc sống… không chỉ giúp nâng cao sức khỏe của bản thân mà còn giúp cải thiện các vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Chị em cần đảm bảo tuân thủ và kiên trì thực hiện để đạt được hiệu quả rõ rệt. 

Trên đây là những thông tin chia sẻ xoay quanh vấn đề làm sao để có kinh nguyệt trở lại. Nếu còn điều gì chưa rõ, hãy gọi đến Hotline: 037.569.2838 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ tư vấn.