Hút thai xong nên ăn gì nhanh hồi phục?

Mặc dù hút thai là phương pháp đình chỉ thai an toàn nhưng ít nhiều cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của chị em sau khi thực hiện thủ thuật ngoại khoa. Do vậy lúc này chị em cần phải có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe hợp lý để nhanh chóng hồi phục, hạn chế biến chứng phát sinh. Vậy Hút thai xong nên ăn gì nhanh hồi phục? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để giải đáp thắc mắc này ngay nhé!

[Giải đáp] Hút thai xong nên ăn gì?

      Các bác sĩ cho biết, hút thai là phương pháp chấm dứt thai kỳ có sự tác động của các dụng cụ y tế đến tử cung của cơ thể. Chính vì vậy sau khi thực hiện, cơ thể của chị em sẽ trở nên suy yếu, thường xuyên mệt mỏi và hơn hết là tử cung đã bị tổn thương cần có thời gian phục hồi.

      Do đó, chị em cần phải xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết để hồi phục sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả nhất, bao gồm:

Bổ sung thực phẩm giàu Protein

      Sau khi hút phá thai, âm đạo sẽ chảy máu trong khoảng một tuần khiến cơ thể bị mất máu. Do đó các chuyên gia khuyến cáo bổ sung nguồn đạm (hay protein) vì đây chính là dưỡng chất tốt nhất cho việc tái tạo máu, bù đắp vào lượng máu đã mất đi cho cơ thể.

      Hút thai xong nên ăn gì – Những loại thực phẩm như thịt bò, cá tươi, trứng, gan động vật, các loại đậu, hoa quả chứa hàm lượng protein dồi dào, bổ sung năng lượng, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng hơn. Tuy nhiên chỉ nên bổ sung một hàm lượng vừa đủ vì nếu bổ sung quá nhiều cơ thể sẽ không hấp thụ được hiệu quả.

Các loại thực phẩm chứa protein giúp tái tạo máu hiệu quả

Sữa – Nguồn dưỡng chất cần thiết cho chị em sau phá thai

      Hút thai xong nên ăn gì – Việc bổ sung thêm canxi có từ sữa là vô cùng cần thiết cho cho việc hồi phục sức khỏe của chị em sau khi hút phá thai. Các chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng các loại sữa ít béo để giúp bổ sung thêm canxi, vitamin, khoáng chất cho cơ thể, không lo tăng cân, hỗ trợ việc phục hồi sức khỏe hiệu quả hơn.

>> Xem thêm: Hút thai có đau không? 

Rau củ và các loại trái cây

      Trong thành phần của rau củ và trái cây có chứa hàm lượng axit folic, chất xơ, vitamin và các loại khoáng chất cần thiết. Những chất này có tác dụng sản xuất hồng cầu và tái tạo tế bào mới, có ích cho phụ nữ sảy thai sinh non và sau khi nạo phá thai.

      Phụ nữ hút thai xong nên ăn gì – Nên bổ sung các loại trái cây như cam, bưởi, kiwi, quýt, mận, nho, dưa hấu,… và một số loại rau củ quả khác như bông cải xanh, khoai lang, măng tây, đậu bắp, rau diếp,… Những loại thực phẩm này vừa giúp cung cấp vitamin vừa giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa ổn định.

Rau củ và trái cây là thực phẩm cần thiết cho thai phụ sau khi hút thai

Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể

      Nước là thành phần không thể thiếu cho cơ thể mỗi ngày. Bổ sung đủ hàm lượng nước cần thiết giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất cần thiết, tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, giải độc cơ thể hiệu quả, đặc biệt tốt với những chị em sau khi hút thai.

Các loại ngũ cốc

      Hút thai xong nên ăn gì – Ngũ cốc là thực phẩm chứa hàm lượng dưỡng chất cần thiết như vitamin, chất sắt, protein, chất xơ,… hỗ trợ phục hồi hiệu quả cho phụ nữ sau khi nạo hút thai. Hiện nay có rất nhiều loại ngũ cốc được bày bán trên thị trường để chị em có thể lựa chọn phù hợp với sở thích của bản thân như bột yến mạch, ngũ cốc gạo lứt, bánh mì lúa mạch,…

>> Xem thêm: Hút thai xong phải kiêng những gì?

Hút thai xong nên kiêng ăn gì?

      Bên cạnh những loại thực phần cần thiết nên bổ sung thì chị em sau hút thai cần tránh những loại thực phẩm được liệt kê sau đây để quá trình hồi phục sức khỏe trở nên hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Những loại thực phẩm chị em không nên ăn sau khi phá thai

• Thức ăn nhanh chứa dầu mỡ quá nhiều
• Các loại thực phẩm hàn tính (cua, tôm, các loại hải sản khác) vì có thể dẫn đến băng huyết, tổn thương lâu lành hoặc trở nên nghiêm trọng hơn,
• Đồ ăn cay nóng, đồ ngọt nhiều đường,… gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
• Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có gas gây ảnh hưởng đến hệ đường ruột, cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng,

>> Xem thêm: Sau khi nạo hút thai bao lâu thì có kinh?

Lời khuyên của chuyên gia sau khi hút thai 

      Ngoài việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng: Hút thai xong nên ăn gì và không nên ăn gì thì chị em cần quan tâm đến một số vấn đề như sau:

 Vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày đúng cách, tránh thụt rửa âm đạo quá sâu.

Kiêng quan hệ tình dục ít nhất một tháng để vết thương hồi phục hiệu quả, hạn chế gây ra tình trạng viêm nhiễm vùng kín.

Nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế thức khuya, không làm việc nặng.

Tái khám sau hút thai theo chỉ định của các sĩ.

Cần tái khám ngay nếu phát hiện triệu chứng bất thường sau hút thai

      Nếu sau khi hút thai, cơ thể xuất hiện các triệu chứng bất thường dưới đây thì cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị ngay:

     Phòng khám đa khoa Việt Hải là một địa chỉ phá thai tại Hải Phòng uy tín, chất lượng trên địa bàn. Đây là một phòng khám chuyên khoa chất lượng cao về chăm sóc sức khỏe sinh sản cho cả nam và nữ với đội ngũ bác sĩ giỏi, trang thiết bị hiện đại, chi phí thăm khám và điều trị hợp lý,… nên được nhiều người tin tưởng và chọn lựa.

      Bài viết trên đây đã cung cấp các thông tin cần thiết về vấn đề Hút thai xong nên ăn gì nhanh hồi phục? Nếu có bất cứ thắc mắc nào khác hoặc cần tư vấn sức khỏe, hãy nhanh tay liên lạc ngay cho chúng tôi qua Fanpage, gọi đến Hotline: 037.569.2838 hoặc >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ miễn phí, chi tiết nhất.