Cách làm kinh nguyệt ra sớm

　Vì những lý do đặc biệt nào đó, bạn mong muốn kinh nguyệt xuất hiện sớm hơn trong chu kỳ. Thấu hiểu được tâm lý của chị em, nên bài viết dưới đây chúng tôi sẽ bật mí những cách làm kinh nguyệt ra sớm an toàn và hiệu quả. Xem để có thể chọn cho bản thân những cách phù hợp nhất.

Hiểu về kinh nguyệt là gì?

　　Trước khi biết cách làm kinh nguyệt ra sớm an toàn, chị em cần hiểu: Kinh nguyệt đó là một hiện tượng sinh lý tự nhiên ở nữ giới và kinh nguyệt lần đầu sẽ xuất hiện từ tuổi dậy thì. Về bản chất kinh nguyệt là tình trạng ra máu ở âm đạo (vùng kín). Hiện tượng ra máu này cứ lặp đi lặp lại hàng tháng. Và đó chính là kết quả của quá trình trứng rụng ở nữ giới, nhưng không xảy ra sự thụ tinh nên bị đào thải ra ngoài cùng các mô, lớp niêm mạc tử cung.

Kinh nguyệt là gì

　　Kinh nguyệt là một yếu tố vô cùng quan trọng ở phái nữ. Vì kinh nguyệt chính là thước đo của các hoạt động cơ quan sinh sản. Tức nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều và ổn định, không có sự bất thường, điều đó có nghĩa bạn có một sức khỏe sinh sản tốt. Trái lại, nếu chu kỳ kinh của bạn không đều, có nhiều dấu hiệu khác lạ, chứng tỏ sức khỏe sinh sản của bạn cũng đang gặp vấn đề cần thăm khám ngay.

　　Khi vào kỳ kinh nguyệt (ngày rụng dâu), ngoài việc bị ra máu (chảy máu) vùng kín. Chị em nữ giới còn gặp phải nhiều triệu chứng khác kèm theo như: Vùng ngực bị căng tức, đau bụng dưới, chóng mặt, đau lưng, cơ thể mệt mỏi…

Lý do khiến chị em mong muốn kinh nguyệt đến sớm

　　Bên cạnh mối bận tâm về những cách làm kinh nguyệt ra sớm, chị em cần biết được lý do chính đáng nào khiến chị em muốn kinh nguyệt bản thân đến sớm hơn dự kiến. Cụ thể:

Có nhiều lý do khiến chị em mong muốn kinh nguyệt đến sớm

　　Kinh nguyệt ở nữ giới thường xảy ra theo một chu kỳ nhất định. Thông thường độ dài trung bình của chu kỳ kinh rơi vào khoảng từ 28 – 30 ngày. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa ở từng người mà độ dài ngắn vòng kinh ở chị em sẽ có phần khác nhau. Như có người vượt quá 30 ngày nhưng cũng có trường hợp vòng kinh ít hơn 25 ngày.

　　Dựa vào việc theo dõi chu kỳ kinh của bản thân, qua đó chị em nữ giới hoàn toàn có thể xác định được ngày hành kinh trong tháng kế tiếp để có được sự chuẩn bị. Tuy nhiên, vì những lý do đặc biệt nào đó, mà có không ít chị em muốn ngày “rụng dâu” đến sớm hơn bình thường. Trong đó, một số lý do thường thấy khi nữ giới muốn kinh nguyệt ra sớm thường gặp gồm:

　　✽ Chị em có kế hoạch đi du lịch hay sắp đến những kỳ thi cử quan trọng nên mong muốn chu kỳ đến sớm để tránh những bất tiện, nhưng ảnh hưởng do kỳ kinh mang lại.

　　✽ Chị em sắp đến ngày kết hôn (ngày trọng đại của một đời người). Kinh nguyệt đến sớm để cơ thể được thoải mái, tự tin hơn trong ngày trọng đại của bản thân.

　　✽ Chị em có chu kỳ kinh nguyệt bất thường và muốn điều chỉnh đến sớm để có thể lên kế hoạch thụ thai.

　　✽ Người bị chậm kinh, người đang lo lắng bản thân đã mang thai ngoài ý muốn …

** Xem thêm: 5 nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít

Chia sẻ 3 cách làm kinh nguyệt ra sớm an toàn và hiệu quả

　　Nếu đang phân vân, tìm kiếm cách làm kinh nguyệt ra sớm an toàn, hiệu quả, không gây ảnh hưởng cho sức khỏe và giúp chu kỳ kinh trở nên ổn định, thì dưới đây là 3 cách chị em nên tham khảo và áp dụng. Cụ thể:

Cách làm kinh nguyệt ra sớm an toàn và hiệu quả

Tăng cường cho cơ thể thêm vitamin C

　　Vitamin C có khả năng làm tăng về số lượng niêm mạc trong tử cung. Đồng thời, kích thích kinh nguyệt khiến chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Vì thế, nếu chị em muốn ngày hành kinh đến sớm hơn dự kiến. Vậy hãy tăng cường bổ sung thêm nhiều vitamin C từ tự nhiên như rau xanh và trái cây cho có thể như: Đu đủ, ổi, sơ ri, cam, cà chua, kiwi, ớt chuông, bông cải xanh… Hoặc bổ sung vitamin qua các loại thực phẩm chức năng theo đúng liều lượng và chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.

Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên

　　Một cách làm kinh nguyệt ra sớm an toàn khác được rất nhiều chị em áp dụng đó là sử dụng các loại thảo dược tự nhiên hỗ trợ như:

　　➠ Rau mùi tây: Trong rau mùi tây có chứa các chất tốt giúp cho tử cung co bóp nhẹ, tăng sự kích thích và giúp chu kỳ kinh nguyệt đến sớm. Vì thế, chị em có thể bổ sung rau mùi tay này trong bữa ăn hàng ngày hoặc cũng có thể thực hiện nấu trà rau mùi tây để uống. Nhằm giúp kinh nguyệt có thể đến sớm hơn.

　　➠ Nghệ và tinh bột nghệ: Sử dụng nghệ tươi vào trong thực đơn hàng ngày hoặc dùng tinh bột nghệ để pha nước với mật ong uống đều mang đến tác dụng điều hòa kinh nguyệt và giúp hỗ trợ kinh nguyệt đến sớm, khắc phục được hiện tượng chậm kinh.

　　➠ Gừng: Đây chính là cách dân gian có khả năng kích thích tử cung và hỗ trợ giúp bạn gái có kinh sớm. Rất đơn giản chỉ cần bạn bỏ vài lát gừng vào tách trà và uống nhâm nhi là đã có tác dụng hỗ trợ thúc đẩy kinh nguyệt đến sớm hơn.

Xây dựng, điều chỉnh thói quen sinh hoạt điều độ

　　Thêm một cách làm kinh nguyệt ra sớm an toàn, đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện đó là thay đổi thói quen sống lành mạnh, điều độ với những điều như sau:

　　➠ Giữ tinh thần thoải mái: Chị em nên cân bằng được giữa thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Để tránh căng thẳng thay vào đó giúp cơ thể được thoải mái, tươi vui hơn. Từ đó, giúp hormone nội tiết ổn định, cân và chu kỳ kinh nguyệt sẽ đến sớm hơn bình thường.

　　➠ Chế độ vận động: Thường xuyên vận động, tập tập thể dục thể thao với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp để tăng cường sức khỏe, làm lưu thông máu giúp chu kỳ kinh diễn ra đều đặn hoặc đến sớm hơn.

　　➠ Tắm nước ấm: Tắm nước ấm cũng là cách làm kinh nguyệt ra sớm an toàn. Bởi khi tắm nước ấm cơ thể được thư giãn, giúp lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng, kích thích chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn.

　　➠ Có chế độ ăn uống hợp lý: Cần có một chế độ ăn uống khoa học, với đầy đủ dưỡng chất tốt, lành mạnh. Đặc biệt, cần tránh các loại thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ uống có chứa cồn…

　　➠ Ngưng sử dụng thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai hay các biện pháp tránh thai nội tiết khác đều là nguyên nhân gây ức chế rụng trứng, nên làm chậm kinh. Do đó, nếu bạn muốn kinh nguyệt đến sớm hãy ngừng dùng thuốc tránh thai ngay nếu có dùng thuốc.

　　Tin rằng qua bài viết về cách làm kinh nguyệt ra sớm đã giúp chị em có thêm thật nhiều thông tin hữu ích về chu kỳ kinh của bản thân. Nếu còn điều gì thắc mắc hãy gọi đến Hotline: 037.569.2838 hoặc nhấp chuột vào khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được chuyên viên tại Phòng Khám Đa Khoa Việt Hải Hải Phòng tư vấn, giải đáp tường tận hơn.