banner2

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Xếp hạng: 0 / 5 ( 0 lượt đánh giá)

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì là vấn đề mà nhiều chị em nữ giới mắc phải căn bệnh này quan tâm. Bởi bên cạnh phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, giúp việc chữa bệnh nhanh khỏi hơn. Dưới đây là những chia sẻ về chế độ ăn uống phù hợp cho chị em khi mắc bệnh đa nang buồng trứng.

Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

Nữ giới bị buồng trứng đa nang nên ăn gì để nhanh khỏi?

Buồng trứng đa nang là một bệnh lý phụ khoa rất nhiều chị em nữ giới có nguy cơ gặp phải. Đặc biệt, chị em nữ giới mắc bệnh buồng trứng đa nang có nguy cơ bị vô sinh khá cao nên việc điều trị bệnh là rất cần thiết và quan trọng.

Việc nữ giới bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và duy trì chế độ ăn uống hợp lý là yếu tốt giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Từ đó giúp cho chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, tăng khả năng rụng trứng, hạn chế những vấn đề mà bệnh gây ra. Dưới đây là những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho người bị đa nang buồng trứng:

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì?

Thực phẩm giàu sắt

Chất sắt giúp chị em nữ giới tăng cường chức năng buồng trứng, ngăn ngừa thiếu máu. Do đó, chị em mắc bệnh cần bổ sung ngay các thực phẩm giàu chất sắt như: Thịt bò, thịt cừu, thịt gà bỏ da, thịt lợn nạc, các loại hải sản như cá, trai, sò, ngũ cốc đặc biệt là yến mạch, lúa mạch, lòng đỏ trứng...

Thực phẩm chứa canxi

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì thì câu trả lời tiếp theo là các thực phẩm chứa canxi. Bởi vì nó sẽ giúp chị em giảm cân, giảm nguy cơ tăng huyết áp cũng như các bệnh lý tim mạch.

Do vậy, cần bổ sung các thực phẩm như sữa không béo, sữa đậu nành, sữa chua, súp lơ xanh, cải chíp... vào chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang.

Rau củ giàu vitamin, khoáng chất

Những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất chị em cần bổ sung đó là các loại rau màu xanh đậm như rau diếp, xà lách, súp lơ xanh, rau muống, các loại cải, rau ngót, nấm, bí ngô hoặc cà chua, cà rốt, dưa chuột, ớt chuông...

Các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp

Trái cây cung cấp các loại chất xơ, chống oxy hóa, vitamin... giúp chị em nữ giới chống lại buồng trứng đa nang hiệu quả. Các loại trái cây chị em bị bệnh này nên bổ sung đó là cam, quýt, bưởi, ổi, dâu tây, đào, mận, lê...

Bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang

Các loại thực phẩm chứa Axit béo Omega 3 rất tốt cho người bị đa nang buồng trứng. Thành phần này giúp chị em nữ giới duy trì cân nặng ở mức vừa phải, cân bằng nội tiết và tăng khả năng sinh sản.

Vì thế, chị em nữ giới nên ăn những thực phẩm giàu axit béo Omega 3 trong các bữa ăn hàng ngày như: Các loại hạt như đậu tương, óc chó, hạnh nhân, vừng, lạc; dầu thực vật; dầu cá; các loại cá nước ngọt hoặc cá biển như cá trích, cá thu, cá hồi...

Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

Nữ giới bị buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì?

Chị em không chỉ nên quan tâm bị buồng trứng đa nang nên ăn gì mà cũng cần biết được buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì. Bởi nếu bổ sung các thực phẩm không tốt với bệnh lý sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Bị buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì?

Những thực phẩm không nên dùng khi bị buồng trứng đa nang có thể kể đến là:

Kiêng các chất kích thích, đồ uống có cồn

Các đồ uống như cà phê, trà đen, rượu bia, nước ngọt có ga... đều cần kiêng khi chị em nữ giới bị buồng trứng đa nang. Bởi vì chúng sẽ làm tăng estrogen, tăng nguy cơ rậm lông, tăng cân, mụn trứng cá, ảnh hưởng đến sự rụng trứng và sinh sản.

Kiêng thực phẩm carbs nguyên chất

Chị em bị đa nang buồng trứng cần kiêng các thực phẩm như khoai tây, bánh mì, ngũ cốc ăn sáng chế biến sẵn, gạo trắng, bánh nướng... Đây đều là những đồ ăn có lượng carbohydrate cao, chỉ số đường huyết cao, tăng insulin, không tốt cho người bệnh.

Kiêng thực phẩm giàu chất béo không tốt

Chị em nên tránh ăn các thực phẩm giàu chất béo, chất béo bão hòa và transfast như: Thịt mỡ, dầu bơ, dừa và cọ, các sản phẩm sữa béo, khoai tây chiên, bánh quy và bánh ngọt. Vì nó làm tăng hormone estrogen, tăng cân, tiểu đường, các bệnh tim mạch và cản trở hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Kiêng thực phẩm chế biến sẵn

Chị em nên kiêng các thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp, đồ chiên rán, đồ chế biến công nghiệp số lượng lớn, đường tinh chế... vì có thể làm tăng insulin trong máu và cản trở sự rụng trứng.

Kiêng đồ ăn nhiều đường, chỉ số đường huyết cao

Những thực phẩm nằm trong nhóm này bao gồm các sản phẩm bánh kẹo công nghiệp, đường trắng... vì nó sẽ làm tăng lượng đường trong cơ thể, khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.

Ngoài ra, chị em nữ giới bị buồng trứng đa nang nên kiêng đồ ăn cay nóng, thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh chế độ ăn uống, chị em nữ giới cũng nên xây dựng thói quen tập thể dục thường xuyên, vận động cơ thể nhiều, chú ý giảm cân và cải thiện giấc ngủ, giảm stress, bớt lo lắng nhiều, cân bằng tâm lý...  để giải triệu chứng của bệnh rõ rệt. Chị em khi bị bệnh cũng cần đến các cơ sở y tế thăm khám để điều trị kịp thời.

Hi vọng từ những thông tin trên đây đã giúp chị em biết được bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì để bệnh nhanh chóng được cải thiện.  Mọi thắc mắc liên quan đến bệnh xin vui lòng gọi đến Hotline 037 569 2838 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được hỗ trợ miễn phí.

Từ khóa:

Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì, Bị buồng trứng đa nang nên kiêng ăn gì, Chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang, Thực đơn hàng ngày cho người bị đa nang buồng trứng, Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì và kiêng ăn gì

Thông tin đặt hẹn

Thông tin luôn được bảo mật

Bài viết liên quan
Chữa trị bệnh suy buồng trứng tốt nhất ở Hải Dương

09-01-2021
Trong nhiều năm gần đây, số lượng phụ nữ mắc bệnh suy buồng trứng ngày càng tăng...

U nang buồng trứng có nguy hiểm không

25-01-2021
U nang buồng trứng có nguy hiểm không là vấn đề nhiều chị em mắc phải căn bệnh này...

Tại sao nữ giới bị suy giảm chức năng buồng trứng?

29-06-2020
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến bệnh vô sinh, hiếm muộn ở nữ giới. Trong đó,...

Bệnh viêm nang buồng trứng là gì? Nguyên nhân và cách điều trị

29-06-2020
Buồng trứng là bộ phận đảm nhiệm chức năng sinh sản ở nữ giới nên một khi buồng...