Nội dung
Yếu sinh lý khiến cho đời sống chăn gối nam giới bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó, bệnh nhân mắc bệnh yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện đang là vấn đề được nhiều người quan tâm. Để biết nên ăn gì tốt, vậy hãy cùng tìm hiểu qua thông tin bài viết sau.
Tổng quan yếu sinh lý là gì – Nguyên nhân và biểu hiện nhận biết
Trước khi tìm hiểu và có đáp án cụ thể cho câu hỏi bệnh nhân mắc bệnh yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện, tăng cường sinh lý. Chúng ta cần điểm qua những thông tin cơ bản về chứng bệnh này.
Yếu sinh lý là nỗi đau lớn khó có thể nói nên lời của phái nam. Đây chỉ tình trạng suy giảm chức năng tình dục với các đặc điểm như: Suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, thời gian cương dương ngắn, xuất tinh sớm, đau đớn khi quan hệ. Bệnh yếu sinh lý ở nam giới có 3 cấp độ: Nhẹ, trung bình và nặng.
Khi mắc bệnh yếu sinh lý, người bệnh thường có biểu hiện nhận biết điển hình như sau:
Yếu sinh lý gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục
➢ Rối loạn cương dương: Đây là dấu hiệu bệnh đặc trưng nhất, khi bị yếu sinh lý nam giới có biểu hiện rối loạn cương dương “trên bảo dưới không nghe”. Tức dương vật khó hoặc không thể cương dương, cương dương bất kiểm soát, thời gian cương cứng ngắn, cương không đủ độ cứng để quan hệ…
➢ Xuất tinh sớm: Đây là biểu hiện điển hình khác của bệnh yếu sinh lý. Do đó, để có đáp án yếu sinh lý nên ăn gì, trước tiên cần nắm rõ triệu chứng bệnh. Vì thế, khi bị bệnh khiến nam giới bị rối loạn xuất tinh như: Bị xuất tinh sớm, xuất tinh ngược hoặc khó xuất tinh…
➢ Đau khi quan hệ: Dương vật không đạt được độ cương cứng, dương vật bị các mô sẹo khiến dương vật nam giới bị cảm giác đau khi quan hệ. Do đó, gây mất cảm khoái khi giao hợp.
➢ Giảm ham muốn tình dục: Theo nghiên cứu, khi nam giới bị yếu sinh lý đều sẽ có dấu hiệu suy giảm ham muốn, không còn hứng thú, lảng tránh chuyện quan hệ. Thậm chí có nhiều trường hợp cảm thấy không thỏa mãn sau khi xuất tinh.
Hiện tình trạng yếu sinh do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Cụ thể: Sự tụt giảm hoặc thiếu hụt hormone testosterone; Dương vật bị tổn thương do phẫu thuật hoặc do bẩm sinh; Bị suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương; Lão hóa (lớn tuổi); Stress, hội chứng lo âu kéo dài; Mắc những bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường; Do lối sống không lành mạnh như: thủ dâm quá độ, chế độ ăn uống không khoa học, dùng quá nhiều các chất kích thích có hại…
➠➠ Bệnh yếu sinh lý nếu không khám điều trị bệnh kịp thời sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống chăn gối, tâm lý, sức khỏe và thậm chí gây vô sinh. Do đó, khi có dấu hiệu bệnh tốt nhất nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám điều trị bệnh ngay. Đồng thời, còn được hướng dẫn, tư vấn về chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý để hỗ trợ cải thiện tăng cường sinh lý nam hiệu quả.
** Xem thêm: Yếu sinh lý là gì? Các dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý
Mối liên hệ giữa chế độ dinh dưỡng và yếu sinh lý
Để biết yếu sinh lý nên ăn gì tốt, phù hợp, bạn cần nắm rõ được mối liên hệ giữa bệnh yếu sinh lý và chế độ dinh dưỡng. Theo đó, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không cân đối cũng chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, chức năng sinh lý của quý ông. Qua đó, hiểu được giá trị của thực phẩm sẽ giúp nam giới có sự lựa chọn đúng đắn và tốt nhất cho bản thân.
Chế độ ăn uống khoa học đủ dưỡng chất giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới
Thế nên, bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ và cân đối 4 nhóm dưỡng chất quan trọng gồm có: Bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Nam giới cần ưu tiên thêm các dưỡng chất có lợi cho sinh lý, hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, tăng khả năng cương, tăng cường ham muốn tình dục.
Vậy nên, thay vì chọn các bữa ăn lấp đầy dạ dày, hãy nên chọn các loại thực phẩm tốt, lành mạnh giúp tối ưu hóa khả sinh lý. Điều này không chỉ hỗ trợ giải quyết các vấn đề trục trặc sinh lý nam giới. Hơn thế, còn giúp tăng cường sinh lực tổng thể, phòng ngừa các bệnh lý mạn tính khác có thể xảy đến như: Tim mạch, huyết áp cao, béo phì…
Cụ thể với người bị yếu sinh lý cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ với các nguyên tắc sau:
✦ Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và nhất là những thực phẩm giàu canxi, kẽm.
✦ Nên ăn thêm nhiều rau xanh, củ quả và trái cây tươi sạch, nhất là những loại rau quả đặc biệt tốt cho sinh lý nam
✦ Nên cung cấp cho cơ thể đủ chất đạm khoảng 1g/1kg cân nặng mỗi ngày.
✦ Quan trọng hơn hết đó là cần uống đủ lượng nước khoảng 2 -3 lít cho cơ thể mỗi ngày.
Đáp án: Bệnh nhân mắc bệnh yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện?
Sau đây là “danh sách” các thực phẩm tốt cho sinh lý nam, quý ông cần tham khảo, ghi nhớ, “bỏ túi” và nên chọn dùng trong thực đơn ăn hàng ngày. Để có thể hỗ trợ cải thiện tăng cường chức năng sinh lý nam giới. Cụ thể:
Bệnh nhân mắc bệnh yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện?
Hàu
Khi nam giới đang không biết bị yếu sinh lý nên ăn gì, vậy hãy bổ sung ngay hàu vào thực đơn ăn. Bởi hàu chứa rất nhiều kẽm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng ham muốn, tăng cường Testosterone trong máu, cải thiện quá trình cương dương, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng
Bên cạnh hàu, nam giới cũng có thể bổ sung thêm những loại hải sản như tôm, cua hoặc ngũ cốc, hạt bí… đây cũng đều là những thực phẩm giàu kẽm tốt cho người bị yếu sinh ly.
Cá hồi
Cá hồi chính là đáp án cụ thể cho câu hỏi yếu sinh lý nên ăn gì. Vì trong cá hồi giàu acid béo Omega-3 – chất này rất tốt cho sức khỏe tim mạch và đời sống sinh lý chăn gối. Ngoài cá hồi, bạn có thể thay thế cá mòi, cá bơn, cá ngừ… đây cũng là những loại cá giúp đời sống tình dục nam giới sung mãn hơn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, quý ông nên ăn các loại cá nêu trên khoảng 2-3 lần/tuần.
Trứng gà
Trứng gà sẽ là gợi ý tiếp theo cho những ai đang thắc mắc yếu sinh lý nên ăn gì. Trứng gà chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như vitamin A, B, C, D, các khoáng chất như sắt, kẽm… Đây đều là những dưỡng chất rất tốt, khiến cho “cuộc yêu” của bạn trở nên sung mãn hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn khoảng 2 quả trứng gà trên 1 tuần, để nhằm kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể.
Quả bơ
Quả bơ được mạnh danh là “siêu thực phẩm” tốt cho nam giới bị yếu sinh lý. Thế nên, nếu bạn đang băn khoăn không biết bị yếu sinh lý nên ăn gì, hãy thêm ngay thực phẩm bơ vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Bởi trong bơ có chứa nguồn chất béo lành mạnh Omega-3, khoáng chất và vitamin. Nên hỗ trợ cải thiện tâm trạng, giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng khả năng giường chiếu của nam giới.
Củ dền
Khi hỏi yếu sinh lý nên ăn gì thì củ dền được xem là “thần dược”. Vì trong củ dền rất giàu vitamin, nitrat và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe cũng như đời sống tình dục. Với lượng nitrat dồi dào có trong củ dền giúp làm giãn nở các mạch máu, hỗ trợ quá trình lưu thông máu, giúp quá trình cương dương dễ dàng hơn và tăng sức dẻo dai trong quá trình quan hệ tình dục.
Ngoài củ dền, nitrat còn có mặt trong nhiều các thực phẩm khác như: rau cần tây, củ cải, rau bina, cải xoong…
Chocolate đen
Chocolate đen được xem là “chất xúc tác” cho tình yêu diễn ra mạnh mẽ hơn. Bởi thành phần phenylethylamine có trong chocolate đen giúp kích thích và sản sinh ra dopamine. Đây là chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng trở nên vui vẻ hơn. Đồng thời, chocolate đen được đánh giá là “bảo bối” dành cho người yếu sinh lý.
Hành tây
Yếu sinh lý nên ăn gì hành tây thực sự là một thực phẩm không thể bỏ qua. Vì theo nghiên cứu chỉ ra, hành tây có thể giúp tăng cường lượng Testosterone trong máu tự nhiên. Vì vậy, khi bổ sung hành tây vào thực đơn ăn sẽ giúp cải thiện khả năng ham muốn, ngăn ngừa rối loạn cương dương, cân bằng huyết áp, giúp máu lưu thông được dễ dàng. Từ đó, cho đời sống tình dục viên mãn hơn.
Đó là toàn bộ thông tin giải đáp về vấn đề bệnh nhân mắc bệnh yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc muốn được khám điều trị bệnh chuyên sâu hơn. Hãy đến ngay tại Phòng Khám Đa Khoa Việt Hải Hải Phòng, để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chẩn đoán và điều trị bệnh phù hợp, hiệu quả. Nếu có thắc mắc hãy gọi đến Hotline: 037.569.2838 hoặc nhấp vào khung chat >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được giải đáp chi tiết nhất.
