banner2

Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt

Xếp hạng: 0 / 5 ( 0 lượt đánh giá)

Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt là vấn đề nhiều chị em nữ giới rất quan tâm vì đây là cách điều kinh vừa đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, lại an toàn và hiệu quả. Vậy chị em đừng bỏ qua những chia sẻ trong bài viết sau để tìm được câu trả lời nhé.

Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt mà lại an toàn?

Kinh nguyệt là hiện tượng tự nhiên ở chị em nữ giới, báo hiệu khả năng sinh sản của chị em phụ nữ có tốt hay không. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt ở chị em nữ giới kéo dài 22 - 35 ngày và thời gian hành kinh thường trong khoảng từ 3 - 7 ngày.

Muốn kinh nguyệt nhanh ra, chị em nữ giới có thể áp dụng nhiều phương pháp khác nhau như sử dụng thuốc tránh thai, tiêm thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa… Nhưng trong đó, thay đổi chế độ ăn uống nhằm can thiệp đến chu kỳ kinh nguyệt là cách làm ra kinh nguyệt sớm đơn giản và an toàn hơn hẳn. Vậy chị em nên ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt?

Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt?

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C giúp ngăn cản progesterone trong tử cung, làm mềm thành tử cung, nhờ đó máu kinh được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn. Các thực phẩm mà chị em cần bổ sung vào thực đơn là kiwi, các loại quả họ cam, cà chua, ớt chuông, bông cải xanh…

Tuy nhiên không nên dùng quá nhiều và không lạm dụng các loại quả nhiều vitamin C như cam, chanh vì chúng có thể làm ảnh hưởng cũng như làm mòn dạ dày, không tốt cho sức khỏe.

Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Cần tây

Trong cần tây có chứa apiol và myristicin có tác dụng kích thích tử cung co bóp nhẹ nhằm đẩy kinh nguyệt còn tồn ứ ra ngoài. Nhờ vậy, kinh nguyệt sớm đến hơn.

Chị em có thể chế biến các món ăn từ cần tây hoặc uống nước ép cần tây trong những ngày kinh để giúp máu kinh nhanh ra hơn.

Thịt đỏ

Thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt dê…chứa rất nhiều vitamin A và sắt nên giúp các chị em không bị thiếu máu. Bên cạnh đó, nó cũng giúp tăng cường quá trình lưu thông máu và đẩy máu kinh ra ngoài nhanh hơn. Tuy nhiên chị em cũng không nên quá lạm dụng vì ăn nhiều thịt đỏ quá có thể gây nhiều bệnh như tim mạch, ung thư, gout…

Ăn bột hạt vừng và đường thốt nốt

Bột hạt vừng chứa hợp chất lignans giúp loại bỏ các hormone dư thừa. Đường thốt nốt giúp làm ấm, tăng nhiệt. Do đó, khi kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau sẽ giúp nhanh ra kinh nguyệt hơn.

Nên ăn gì để kinh nguyệt ra nhanh hết? Đu đủ

Đu đủ giúp bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể và còn chứa enzyme papain làm loãng máu, giúp quá trình máu lưu thông tốt. Nhờ đó máu kinh thoát ra ngoài dễ dàng và nhanh hơn.

Thực phẩm giàu carotene

Các thực phẩm giàu carotene như cà rốt, bí đỏ… cũng là những thực phẩm chị em nên bổ sung vào thực đơn ăn uống vì chúng có khả năng sinh nhiệt nên giúp máu kinh ra nhanh hơn.

Ngoài các thực phẩm trên, các chị em nữ giới có thể sử dụng thêm các loại nước uống như nước dừa, uống rau ngót để ra kinhuống rau má để ra kinh nguyệt nhanh hơn.

Tư Vấn Trực Tuyến Miễn Phí

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm giúp nhanh ra kinh nguyệt

Để nâng cao hiệu quả của việc điều kinh từ chế độ ăn uống, các chị em nên lưu ý thêm một số điều sau đây:

Chị em nên có thói quen tập thể dục, thể thao thường xuyên

  • Tăng cường bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, không nên chỉ tập trung vào một số loại thực phẩm cố định.
  • Song song với chế độ ăn uống, chị em cũng cần áp dụng một chế độ sinh hoạt hợp lý như ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tăng cường vận động, luyện tập thể dục thể thao…
  • Chậm kinh, ít kinh có thể là dấu hiệu mang thai. Do đó, chị em cần quan sát thêm những biểu hiện đi kèm, dùng que thử thai để kiểm tra. Tránh bổ sung những thực phẩm kích thích ra nhiều kinh nguyệt trong thời kỳ mang thai vì có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai.
  • Theo dõi thời gian hành kinh, lượng máu kinh và nhiều vấn đề khác trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu có những dấu hiệu bất thường, chị em cần đến cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán xác định nguyên nhân. Sau đó áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp khi cần thiết.

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Mong rằng sẽ giúp các chị em có thêm nhiều thông tin hữu ích, nếu còn điều gì thắc mắc hãy gọi ngay đến Hotline 037 569 2838 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được tư vấn.

Từ khóa:

Ăn gì để kinh nguyệt ra nhanh hết, Uống rau ngót để ra kinh, Uống rau má để ra kinh nguyệt, Cách làm ra kinh nguyệt, Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt

Thông tin đặt hẹn

Thông tin luôn được bảo mật

Bài viết liên quan
Chữa trị bệnh rối loạn kinh nguyệt tốt nhất ở Hải Dương

27-07-2020
Theo thống kê của Bộ y tế thì hơn 70% phụ nữ xuất hiện hiện tượng rối loạn kinh...

Chữa rong kinh bằng ngải cứu có thực sự hiệu quả hay không?

01-02-2021
Từ xa xưa đến nay, các bài thuốc dân gian chữa rong kinh luôn được nhiều người...

Rong kinh ra máu đỏ tươi có sao không?

17-07-2020
Kinh nguyệt là một hiện tượng diễn ra đều đặn hàng tháng ở nữ giới. Thông qua chu...

11 dấu hiệu nhận biết có kinh trước 1 ngày, 1 tuần chị em cần lưu ý

23-01-2021
Khi sắp đến kỳ kinh nguyệt, cơ thể chị em sẽ xuất hiện một số dấu hiệu để...