Ăn gì để bổ thận cho nữ?

Tương tự như nam giới, các chị em nữ giới cũng cần được chăm sóc bảo vệ sức khỏe bản thân. Đối với thận cũng vậy, một lối sống khoa học cùng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp chị em bảo vệ và tăng cường sức khỏe của thận một cách tốt nhất. Vậy nên ăn gì để bổ thận cho nữ?

Khi nào phụ nữ cần biết ăn gì bổ thận âm?

Nhan sắc và sức khỏe luôn là điều mà bất kỳ chị em nữ giới nào cũng cần đến để thu hút, hấp dẫn với người khác giới. Chính vì vậy, nếu chị em nữ giới gặp các triệu chứng như sắc mặt nhợt nhạt, thích uống nước lạnh nhưng sợ lạnh, miệng khô họng khát, tay chân lạnh, lưng gối đau mỏi, âm hộ và tử cung lạnh, kinh nguyệt có biểu hiện nhợt loãng kéo dài hoặc mất kinh, chất lưỡi đỏ khô, ít hoặc không có rêu lưỡi, thường bị nóng sốt về chiều, vã mồ hôi trộm, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đầu choáng mắt hoa, tiểu tiện đỏ, đại tiện táo kết…thì cần bổ sung những món ăn, bài thuốc bổ thận âm cho nữ.

Ăn gì để bổ thận cho nữ giới?

Chị em phụ nữ bị thận âm hư cần bổ thận âm bằng những loại thực phẩm có tác dụng thanh mát, sinh tân dưỡng âm bổ thận. Theo đó các chị em không biết ăn gì để bổ thận cho nữ thì có thể tham khảo một số thức ăn bổ thận sau đây:

Cật lợn

Nằm đầu tiên trong danh sách ăn gì để bổ thận cho nữ đó là cật lợn. Trong cật lợn chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như sắt, photpho, canxi, các vitamin (A, B1, C, PP),… Đây là thực phẩm bổ dương, cần thiết cho sự phát triển cân đối của cơ thể. Nếu ăn thường xuyên sẽ cải thiện nhanh chóng các chứng ra mồ hôi trộm, bị ù tai, đau mỏi lưng… do thận âm hư gây ra.

Sử dụng trứng

Lòng đỏ và lòng trắng trong trứng gà có khả năng tư âm nhuận táo rất tốt. Nếu bị chứng thận âm hư, các chị em có thể tăng cường ăn trứng gà trong các bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là món ăn bổ thận trứng gà nấu với đậu đen hoặc đậu tương. Nhưng chị em không nên lạm dụng chúng mà cần cân đối trong thực đơn hàng ngày.

Bắp cải

Bắp cải được cho là thực phẩm giúp giảm được áp lực thải lọc các chất độc hại hàng ngày mà thận vốn đảm nhận. Nếu muốn tăng cường chức năng của thận, chị em cần cải thiện tình trạng xương khớp bằng cách dùng từ 1 – 2 lần bắp cải mỗi tuần.

Thịt vịt

Thịt vịt là món ăn bài thuốc có tính bình, vị ngọt mặn, giúp bổ phần âm của năm tạng và có tác dụng thanh hư nhiệt, bổ vị và thận, làm tăng tân dịch. Mỗi tuần các chị em chỉ cần ăn một lần thịt vịt thì chức năng thận âm của chị em sẽ được bồi bổ rất tốt.

Sử dụng tổ yến

Từ thời xa xưa, tổ yến được biết đến là món cao lương mĩ vị chỉ dành cho vua chúa nhưng hiện nay ai cũng có thể sử dụng chúng. Bên cạnh việc hỗ trợ trị các bệnh về đường hô hấp thì tổ yến còn là món ăn bài thuốc có tác dụng hiệu quả trong việc bồi bổ cho cơ thể. Do đó, đối với những chị em phụ nữ đang muốn bổ thận âm thì đây là món ăn không nên bỏ qua.

Sò điệp

Sò điệp không chỉ tốt đối với người bị hội chứng thận hư mà còn là món ăn bài thuốc bổ thận âm giúp nâng cao thể trạng sức khỏe, làm giảm nguy cơ mắc bệnh thận cũng như bệnh tim mạch. Do đó, chị em cũng nên bổ sung thêm món ăn ngày vào thực đơn hàng ngày.

Hải sâm

Ngoài tác dụng tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng bệnh yếu sinh lý cho nam giới, hải sâm còn là vị thuốc bổ thận âm rất tốt nhờ vào công dụng tư âm bổ thận, bổ huyết, nhuận táo…

Hy vọng những thông tin chia sẻ về vấn đề ăn gì để bổ thận cho nữ trên đây sẽ hữu ích đối với các chị em phụ nữ. Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy gọi đến Hotline: 037.569.2838 hoặc nhấp vào khung >>Tư Vấn Trực Tuyến<< để được tư vấn miễn phí.